桃子的功效 吃这种水果能够护理皮肤
桃子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常的喜欢，桃子本身具有很多的功效，它能够帮助人们预防便秘，还可以美容护肤。桃子的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道吃桃子的禁忌是什么吗?感兴趣的朋友一定要继续看哦。
桃有助于对抗癌症
经常吃桃子能够帮助人们预防癌症出现，桃子中含有丰富的营养物质，特别是它有强效的多酚物质，这个物质对人体非常好，当癌细胞接触到多酚时，会启动细胞信号传送，这样就可以使癌细胞“自杀”。能够有效的预防桃子。
桃有助于预防便秘
总是出现便秘的人在生活中可以适当的吃一点桃子，桃子中含有丰富的胶质物，我们要知道，当桃子经过消化进入肠道以后，就会在肠胃中吸收大量的水分，经常吃桃子能够保持排泄物干燥，可以促进排便，有助于预防便秘。
桃有助于美容护肤
爱美的朋友生活中可以多吃一点桃子，我们要知道桃子中含有丰富的胶质物质，这个物质能够帮助人们预防便秘，帮助排毒。并且桃子中含有的营养素与蛋白质，能够强身健体、益肤悦色的功效，经常吃桃子可以增加皮肤弹性，润泽肌肤。
除了桃肉，桃核仁也有很多功效
桃仁有助于对抗凝血
桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。
桃仁有助于止咳平喘
桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。
桃仁有助于肝脏胆囊的健康
桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量做法
1、苹果、雪梨、桃子切成小颗粒，加入适量沙拉酱和酸奶拌匀;
2、摊开一个饺子皮，放入适量的水果沙拉，包好备用;
3、裹上蛋清，再到面包糠里打个滚;
4、锅内油烧热到7层热，下沙拉球，炸制金黄出锅，外脆里嫩。
玫瑰桃子酱
材料：玫瑰花、桃。
做法
1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟，捞出玫瑰花，玫瑰花水备用
2、桃子洗净，去皮去核，再将果肉切成丁状备用
3、锅子中加入玫瑰花水、桃子，盖上锅盖，中火煮滚
4、转小火，加入白糖、冰糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地慢慢搅拌，避免果酱沾锅糊底
5、煮至粘稠时，将捞出的玫瑰花去掉花蕊，撕下花瓣倒入锅中
6、再将鱼胶粉用一大勺水搅匀，倒入锅中，继续煮10分钟即可。
对于中医上所说的内热偏盛的人，桃子是不宜多吃的。
婴幼儿好少吃桃子，因为桃子中含有很多大分子物质，婴幼儿无法消化，容易发生过敏反应。
多病体虚的人少吃桃子，以免加重胃肠道的负担。
易过敏人群在不确定的情况下好不要吃桃子。
结语：上文已经为大家介绍了桃子的功效，我们现在对桃子应该有了一些了解，喜欢吃桃子的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的食物。