预防冠心病 吃这些食物能够预防冠心病

　　冠心病是心脏病的一种，我们都知道心脏对人体是非常重要的，如果心脏出现问题将直接影响到我们的生命质量。那么生活中如何预防冠心病呢?预防冠心病的方法有哪些呢?吃什么预防冠心病呢?那就一起随着小编来了解一下吧!

　　预防冠心病

　　调整饮食结构

　　在天气比较冷的时候，许多人就会很少喝水，其实这样对我们的血液循环以及心脏的健康都是非常不利的，所以要喝水。

　　冠心病患者在寒冷季节要多喝开水，并多进食一些容易消化和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。

　　避免进食过饱，不要吃肥肉，少吃动物内脏，更不要喝大量酒，特别是烈性酒来御寒，以免加重心脏负担。当然，逢年过节喝适量葡萄酒倒未尝不可。

　　适当按需进补

　　我们要学会进补，因为食物含有极其丰富的营养物质，应遵循“可补可不补者一般不补，能食补者不要药补”的原则。

　　部分体质虚弱、大病初愈的冠心病患者可适当选用党参、黄芪、附子、桂枝、人参、何首乌、枸杞子、天麻、冬虫夏草等中药，以及羊肉、银耳、核桃、鹌鹑蛋、山药等食物来进补。

　　心肌梗死患者的体温比正常人要低 1℃～2℃，在冬天会有怕冷、四肢不温、精神萎靡等症状，可选用红参、附子、肉桂、当归、干姜、桂圆、核桃肉等温阳的补品进补。

　　保持大便通畅

　　排便过于用力会使腹内压力增高，回心血流量增加，心脏负荷加重，容易诱发心绞痛和心肌梗死。

　　冠心病患者要养成良好的排便习惯，日常生活中要多吃含有纤维(尤其是粗纤维)较多的食物，比如水果、五谷杂粮等。

　　一旦发生便秘，切不可强行排便，而应该通过饮食或者药物来改善。此外，不少人喜欢在大便时读书、看报，这其实是一种很不好的习惯，容易形成习惯性便秘，冠心病患者尤应避免。

　　服药预防

　　(1)、坚持服药

　　冠心病的治疗是长期性的，短期的症状缓解并不代表疾病被根治，动脉粥样硬化和血管狭窄依旧存在。

　　一旦放松警惕，停止服药，动脉粥样硬化会继续发展，疾病就会卷土重来，甚至发生严重的心脏事件。

　　(2)、按时服药

　　冠心病是一个不断进行的过程，当动脉狭窄到一定程度，心肌缺血严重时患者就会有胸闷、气短等症状，若不及时用药治疗，任其发展下去就会造成心绞痛，甚至心肌梗死。