哈密瓜的功效 多吃这种水果竟然能够预防冠心病
哈密瓜是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，经常吃哈密瓜能够为身体带来很多的功效，它可以预防冠心病出现，还可以为身体补充营养。哈密瓜的吃法有很多，可以直接食用，还能够做成菜式，吃哈密瓜的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、预防冠心病
常吃哈密瓜能够很好的预防冠心病出现，在哈密瓜中含有的钾量很丰富。钾这种物质可以给身体提供保护，能够预防冠心病，它还可以让我们的心率及其血压维持在正常的情况下。常吃哈密瓜还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。
2、预防各种癌症
在哈密瓜当中含有B族复合维生素，这种物质到了人体中有很好的保健功效，维生素C到了身体中，能够很好的帮助人体抵抗传染病，而矿物质锰这些物质还可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。并且哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂类黄酮，这种物质可以预防各种癌症。
3、养颜护眼减肥
经常吃哈密瓜啊对人体很好，它当中含有的维生素A有助于维持健康的皮肤，还可以帮助人们降低患有白内障的风险，并改善视力。维生素A的效果，还包括防止肺癌和口腔癌。大家可以将哈密瓜作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，还能够排出身体中多余的钠。
4、生血的作用
常吃哈密瓜可以起到生血的作用，哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用，对于贫血的患者是非常不错的食疗佳品。
5、生津解渴
哈密瓜具有生津解渴的功效，因为其含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B1、C等，且水分充沛，可补充人体营养等。所以在炎热的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用。
6、减轻肝损伤
哈密瓜所含的葫芦素B能减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。所以常吃哈密瓜可以很好的保护肝脏。
7、预防小儿神经畸形
哈密瓜附有的叶酸对于避免小儿神经管畸形非常有帮助。所以孕妇常吃哈密瓜可以有效预防小儿神经畸形，让孩子更健康。
8、催吐作用哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
甘草梅香哈密瓜
主料：哈密瓜250g
调料：甘草30g、白糖50g
1、锅内加入两碗水，甘草放入大火煮开，转小火熬至汁液剩一半，趁热加入白糖拌匀，沥去甘草即可
2、哈密瓜洗净，去皮去籽切片待用。
3、哈密瓜浸入甘草汁腌制入味，食用时拌入梅粉和南姜末即可
蜜瓜腰果鸡丁
主料：鸡胸脯肉2块、哈密瓜1/8个、腰果适量
调料：食盐4克、鸡精3克、料酒5克、淀粉5克、植物油2汤匙
步骤
1、鸡胸脯肉洗净去掉筋膜，切约1、5厘米见方的块，鸡丁加入适量料酒，加淀粉抓匀
2、将蜜瓜切成同鸡丁一样大小的块，将腰果入油锅，小火炸至表面微黄
3、锅内放植物油，油热后放入鸡丁翻炒至熟
4、加入哈蜜瓜丁翻炒均匀(翻炒时间不宜过长，否则蜜瓜出汤，影响口感)
5、加入适量的盐和鸡精调味
6、放入炸好的腰果，快速翻炒均匀出锅(这步动作要快，不然腰果就会不脆)
1、哈密瓜属于性凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。
2、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不要食用;孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，但是在产后就不要吃了哦。因为哈密瓜是偏凉的。
3、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。
结语：上文已经为大家介绍了哈密瓜的功效，我们现在对哈密瓜应该有了一些了解，喜欢吃哈密瓜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质的，对于预防一些疾病还有不错的功效，不过人们在吃哈密瓜的时候要知道它的禁忌。