男女坐着做一事影响生育

  春夏季的时候,由于气温比较高,因此平时出现打盹的现象是很正常的。其实打盹是有害健康的,长时间打盹给身体带来一些疾病问题。那么男女打盹都有哪些危害呢?下面三九养生堂的小编就为大家讲解一下!

  坐到椅子上或者沙发上打盹似乎是非常寻常的事。实际,坐着打盹时间久了则会使人感到头晕、腰酸背痛,甚至耳鸣与视觉模糊,对健康引起非常大的影响。

  这是因人们坐到椅子上打盹时,不能保持像往常相同的较好坐姿,上部身躯难免失去平衡,身体弯曲,腰部扭曲,时间久了,则会引起腰肌劳损,感到腰酸背痛。

  此外,人熟睡后,心率变慢,血管扩张,流经各类脏器的血液流速减慢,而坐姿睡眠时流入脑部的血液就更少。特别是午餐后,比较多的血液进入消化系统增进消化,从而使进入脑部的血液减少得更多,非常易引起脑缺血。所以则会出现头疼、耳鸣、腿软、视觉模糊等症状。长时间下去,则会使症状加重,甚至引起脑血管病患。

  因此,一定不要因时间短就得过且过,选择在椅子上或者沙发上打盹,必须要选择好的休息方式。

  年轻女士长时间久坐容易引起血液循环不顺畅,同时也会引起妇科方面的病患,甚至会造成不孕症。因此奉劝久坐不动的女士,每40min休息10min,做做申展动作,或者下班后散步、游泳等,这都可以改善因久坐引起的循环障碍。

  改善“夏打盹”有效的七招

  俗话说:“春困、秋乏、夏打盹”,所谓的“夏打盹”,在医学上也称之为“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。精神不振影响工作与生活,那我们应该如何对付这绵绵不绝的困乏呢? 专家为你支招,看看都有哪7招有助我们战胜“夏打盹”。

  1、指尖轻敲,赶走疲倦

  (1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

  (2)用手指头轻敲从颈部下方到乳头的黄金三角胸腺,可舒缓胸闷郁结之气。

  2、拳头按压,释放疲惫

  拳头握紧,放在耳朵斜后方靠近颈部*的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,能释放疲惫感。

  3、干刷身体,提神养生

  用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右。要注意手臂要转动,整个手臂都要刷到;腿部分为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域,方法同上,各刷十次。

  4、粗盐泡脚,恢复精神

  回家时可以将2—3汤匙海盐或岩盐、3—4滴精油放入温水中调匀后泡脚,建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。