快速增肥的方法

快速增肥通常可以在饮食上多吃一些含碳水化合物和脂肪含量较高的食物进行调理，能够起到增加身体脂肪含量的作用，从而达到增肥的效果，并且也可以通过多锻炼身体的方法进行改善，而且要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。平时要避免过度节食。