什么是开奶 吃这些食物可以帮助开奶

　　生命的孕育过程是漫长的，妈妈们怀胎十月，也辛苦了这么久，为了孩子的健康，在怀孕期间做了许多措施。终于孩子要降生了，要给孩子进行喂奶。对于许多妈妈来说，可能开奶这个词比较陌生。那么，生命是开奶呢?应该怎么开奶，开奶吃什么比较好呢?下面就由小编带大家一起来了解一下。

　　什么是开奶

　　开奶一般指的是新生儿出生之后的第一次喂奶。一般，在出生之后的半小时，刚出生的宝宝就可以享受第一顿饭了。

　　初，乳汁的量非常少，并且含有轻泻成分，能使宝宝体内的胎便完全排出。胎便是宝宝胎儿期积存在肠管中的粪便，大约在他出生后1到2天排出，如果不完全排出就会使宝宝血液变得混浊，血液循环受阻，影响宝宝的健康。

　　要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。老辈人告诉我们要等待先来奶，然后再给宝宝喂，这种做法是不科学的。乳汁的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少。同时，也不利于妈妈子宫的恢复。

　　怎么开奶

　　注意“食”效

　　新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖。

　　因此，要吃的对才行，要让自己奶量充足，并且可以补充身体消耗的元气，要营养均衡不至于发胖。这就是要到达的“食”效。

　　两边的乳房都要喂

　　如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。