有这种想法的人易长寿

　　现代人应该都有一个愿望，就是可以健康长寿。但是生活中有的人长寿，但是有的人的寿命总是那么短，那么生活中有哪些人长寿呢?您知道哪种想法的人易长寿吗?您知道有哪些不一样的长寿秘诀呢?今天小编就为您介绍一下有关一分钟的长寿小妙招的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　哪种想法的人易长寿

　　近来自美国相关刊文的一项新的研究发现，人的身体尽管出现逐渐衰退的现象，然而有部分的老年人的心态是比较好的，总是认为自己的要比自己的实际年龄小至少十岁以上的，这就可以看出心态是可以让人觉得自己的更加的年轻的。

　　这项研究的负责人、密歇根大学社会研究所心理学家史密斯表示：男性的这种心态尤其明显，男性更容易“人老心不老”。

　　而在年龄和健康状况一样的前提下，觉得自己年轻的人更易长寿。研究还发现，老年女性一般会这样认为，自己看上去比同龄男性年轻4岁之多。

　　所以水哦保持一个年轻的心态的这个想法，是会让人更加的长寿的，因为您有这个的心态，总是过得开开心心，没有什么烦恼，并且还会想各种办法让自己年轻起来的。

　　其中，积极乐观的生活态度至关重要。此外，老年人还应该从增强身体锻炼、增加社会交往等多方面调整心态，这样，于己、于家庭都有利。

　　哪些人易长寿

　　一、出生时母亲还年轻的人

　　美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。

　　二、爱喝茶的人

　　一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率低。

　　三、每天步行30分钟的人

　　根军对接近两千名男男女女难的调查研究发现，假如一个人每天至少走路三十分钟的话，就算是这个人的身体中含有大量的脂肪的话，这类人的寿命都是比正常不行不到三十分钟的人要长的多哦，长达至少四倍以上哦。

　　四、少喝碳酸饮料的人

　　美国科学家发现，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料，可以在里面加入一些果汁。

　　五、腿部健壮的人

　　据研究发现，腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱，腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世。

　　六、常吃紫色食物的人

　　一项新研究显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低罹患心脏病的几率，预防老年痴呆症。

　　七、青少年时体重正常的人

　　研究人员针对137名美国黑人进行研究，对他们从出生到28岁做了跟踪调查，结果发现，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。

　　八、少吃红肉的人

　　美国癌症研究院的一份报告称，如果每周摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品(例如熏肉和熟食)，患结直肠癌风险将提高42%。

　　九、上过大学的人

　　哈佛大学医学院一项研究发现，正规受教育时间超过12年的人，比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。

　　十、人缘好的人

　　良好的人际关系是应对紧张的缓冲器，长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，终让寿命缩短4到8年。