相比男性 为何女性更易“内急”

　　尿尿是每个人都要做的事情，平时在上班的时候，很多人因为太忙而憋尿，大家都知道，憋尿的危害是很大的。我们会发现一个问题，女性一般比男性更内急，这是为什么呢?今天三九小编就为大家讲解一下原因。

　　在商场、在旅游景点、在餐厅……只要是有卫生间的地方，你总能发现女士排队等候的居多。这是为什么呢?

　　有种病叫膀胱过度活动症

　　膀胱过度活动症是一种常见病，好发于女性，其特点是尿急+尿频、急迫性尿失禁。病因跟泌尿系统炎症、围绝经期、产后、上年纪等有关。需要注意的是，工作压力大、生活节奏紧张、焦虑等心理因素也是该病的致病因素之一。

　　女性尿道比男性短

　　有些女孩一到冬天就不敢喝水，因为喝一点水或者着一点凉就老往卫生间跑，好像储存尿的能力很小，其实这与女性的生理特点有关。女性的尿道比男性短，大约只有5厘米，因为尿道短，所以女性患尿路感染的几率就比男性高。再加上如果女性阴部卫生情况不佳，像白带过多，就很容易造成尿道感染而引发膀胱炎，出现尿频。

　　常做骨盆操

　　因泌尿系统炎症或者膀胱炎引起的尿频必须去医院就诊。而因膀胱过度收缩造成的尿频、尿急以及尿失禁，可以采取药物治疗，辅助做康复训练，如凯格尔练习。具体操作如下：紧闭并提拉阴道和肛门，在收紧和向上提时，一定要注意保持身体其他部位的放松，不要收紧腹部、大腿和臀部，或者屏住呼吸。每次做的时候坚持8~l0秒，然后放松几秒钟，接着再收紧。如能每天练习，对加强骨盆底肌肉力量非常有利，能有效缓解尿频。

　　憋尿好吗 憋尿的坏处

　　上班一忙，有尿先憋着，晚上睡觉，有尿憋着，相信生活中很多人都有过憋尿的习惯。而这看似平常的习惯会给人会人身体健康带来很大的危害的。下面就让我们一起来细数憋尿的几大危害看你中招了没有。

　　失眠

　　晚上有尿意，又不想起来，憋着又怕尿液会不自主的排出来，因此整个人的精神压力非常大。而且憋尿的时候，人通常情况下是睡不着的，长此下去容易引起失眠的问题。神经科医生就指出习惯性憋尿会容易诱发精神性遗尿，当听到水声或者看到厕所的时候就会形成惯性想排尿的冲动。

　　尿不尽

　　由于长时间的憋尿习惯，会使得膀胱肉的收缩能力变弱，松驰无力，因此就会出现尿不，排尿慢等问题，长期憋尿习惯会使得每次小便都有不尽感。如果只是偶尔憋尿的话，那么肌肉的弹性会很快的恢复，但是如果经常性的憋尿或者已经使肌肉的弹性无法恢复的话，那么甚至有可能会出现尿失禁，尿频，总感觉想上厕所，又尿不出来。再者如果已经憋了一会儿之后，马上尿尿可能会有一种痛苦的感觉，这是因为过度涨满的膀胱已经压迫到膀胱内的控制排尿系统的神经了，所以还有可能引起神经性永久性的受损，加重之后尿不尽的痛苦。

　　尿路感染

　　因为尿液本身就是身体排出的废物了，因此尿液中是会有很多的细菌的。而人在憋尿的时候，这些细菌就无法正常的排出去，加上膀胱因为有大量的尿液，所以使得其黏膜的抵抗力也会下降，这样就会加重细菌的滋生，从而引起尿路感染，或者一些其它的问题。临床上血尿，膀胱炎的发病都与这方面的因素有着直接的关系。一些严重的急性膀胱炎甚至还会上起尿液倒流的问题，把一些细菌带回肾肘，从而造成肾功能的损伤。

　　什么是孕妇尿道感染

　　大概有1%―2%的准妈妈会受到尿道感染的折磨。你可能每半个小时就跑一趟厕所，但感染的症状并不是很明显。也许小便时会觉得有点疼，或者会有一些常见的不适症状如发烧或者小腹疼。

　　尿道感染的临床表现

　　1、尿路刺激征，即尿频、尿急、尿痛、排尿不适等症状。这些症状，不同的病人表现为轻重程度不一。急性期炎症患者往往有明显的尿路刺激征;但在老年人、小儿及慢性尿路感染患者，则通常尿路刺激症状较轻，如轻度的尿频，或尿急，或排尿不适等。

　　2、全身中毒症状，如发热、寒战、头痛等。主要见于上尿路感染病人，特别是急性尿路感染及伴有尿路梗阻的病人尤为多见。

　　3、尿常规检查可有白细胞、红细胞甚或蛋白。

　　4、血常规可能有白细胞升高。

　　5、尿细菌培养阳性。

　　孕妇如何避免尿道感染

　　1、讲卫生

　　孕期要避免劳累、睡眠不足、精神压抑等不利因素，保持良好的身体状况。养成便后由前往后擦的习惯，避免将肛门附近的污物带入前阴，并坚持每日清洗一次外阴。此外，孕妇应避免憋尿。

　　2、多喝水

　　因为孕期的生理变化，易使尿液流动不畅。保持足够的饮水量，从而增加尿流量，冲洗”尿道，使细菌不容易滞留在泌尿道内。

　　3、注意睡眠姿势

　　妊娠中晚期，增大的子宫在仰卧位时压迫双侧输尿管，使尿液停留而易于感染。取侧卧位，特别是左侧卧位，可解除子宫对输尿管的压迫，不仅利于尿液通畅、预防尿路感染，而且能增加胎儿血液供应量。

　　4、节制性生活

　　怀孕初3个月期间和预产期前1个月不宜有性生活。前者易引起流产，而后者易诱发胎膜早破和早产。妊娠其他阶段也要大大减少性生活的次数。性交容易将原来潜伏在尿道内或尿道外口的细菌挤入膀胱而发生膀胱炎，特别是原有尿路感染病史的妈妈。孕期好避免性生活。

　　5、及时就医

　　孕妇如发生尿频、尿急、尿痛、血尿时，一定要及时去医院诊治，切勿拖延以待自愈。或者自己给自己看病，擅自对症下药，以图省事。在医生指导下，可以选择对胎儿无害的抗生素。首先考虑使用氨苄青霉素、头孢菌素类药物。

　　结语：憋尿真的憋不得，从上述的知识我们可以看出，憋尿对于身体的危害是很多的，很容易憋出病的，因此大家平时千万不能憋尿。三九小编提醒广大白领们，平时上班再忙也要及时上厕所，这样才能更加的健康。希望上述的知识可以给大家带来帮助!

　　生殖健康困扰

　　不管是男性还是女性，长期的憋尿都有可能会影响到整个生殖系统的健康。对于男性来说可能会引起勃起功能障碍，而对于女性朋友来说则可能引起阴道感染，子宫疾病，甚至引起不孕不育的问题。

　　可以说憋尿是百害而无利的一种坏习惯，所以日常生活中一定不要有憋尿的习惯。日常好养成科学的排尿习惯，有尿就去排的习惯，但是也要注意一个问题，那就是不要过于频繁的排尿。正常情况下保持白天五，六次，夜晚一两次算正常，如果多出这个范围的话，那要注意尿量为什么会突然增加，是大量的饮水，还是吃了水份含量多的食物，使得尿量增多还是由于炎症的刺激，比如说膀胱炎有炎症的时候就有可能使整个中枢神经处于一个兴奋的状态之中，或是精神性尿频，紧张或者癔病都有可能出现尿急，尿痛的问题，所以如果尿量突然过于频繁的话，好找出原因。

　　男人尿尿有哪些讲究

　　老年男性小便可蹲下

　　有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

　　一小时排一次尿

　　膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。

　　男科专家建议，不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，科学的做法是每小时排一次尿。

　　小便完挤压会阴

　　男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢?有专家介绍了两个方法：①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

　　排尿后别立即坐下

　　对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。

　　男人蹲着排尿患癌率更低

　　专家介绍说,男人的小便藏着很深的学问,虽然小便的行为简单,但是男性朋友应该注意自己的姿势,因为小便的姿势会对自身健康带来很大的影响。

　　有关调查资料表明，男人蹲着尿患癌率较站立排尿男性低44%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率较低的奥秘之一。

　　男性若能像女性那样改为下蹲式排尿，可使你少受癌症之害。原来蹲位排尿会引起一系列肌肉运动及相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内停留时间，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。

　　巧排余尿

　　尿液若排不尽，易于诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。解决的办法：

　　一是勤做提肛动作，增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，促使残余尿液尽快排出。

　　二是解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位按压几下，这样不仅可以排出余尿，而且对防止前列腺炎颇多好处。