芦荟苋菜粥

芦荟苋菜粥

原料：大米150克，芦荟15克，苋菜100克。

芦荟苋菜粥的做法

1．将芦荟洗净，切成2厘米见方的块；苋菜去老梗、黄叶，洗净，切成3厘米长的段；大米淘洗干净。

2．将大米、芦荟放入锅内，加水置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，加入苋菜，煮熟即成。

特点：润肠通便，清热利窍。适用于二便不通、赤白痢疾等症。

常吃苋菜的好处

苋菜有赤白两种。现代研究发现，苋菜营养丰富，含维生素C较多，因此，冠心病、高血压以及维生素C缺乏者常吃有益。煮熟其汁似血，味美，民谚有...[更多]

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