减肥需要吃什么食物？
问题描述：
我近段时间发现自己的体重增长了很多，所以想要进行减肥；请问减肥需要吃什么食物？
答
减肥期间可以吃以下几类食物：一、富含膳食纤维的食物，例如香蕉、小麦、燕麦、红薯、火龙果、蜂蜜水等。膳食纤维可以促进消化，进入体内后能加快肠胃蠕动的速度，避免因为食物堆积在体内而导致体型变胖，对减肥有促进作用。二、多喝酸奶、温水等饮品。酸奶中含有益生菌，能起到调节肠道菌群的效果，并且可以润肠通便。而每天保证足够的温水摄入量可以加快肠胃消化，软化大便，避免出现便秘等现象。
我近段时间发现自己的体重增长了很多，所以想要进行减肥；请问减肥需要吃什么食物？
减肥期间可以吃以下几类食物：一、富含膳食纤维的食物，例如香蕉、小麦、燕麦、红薯、火龙果、蜂蜜水等。膳食纤维可以促进消化，进入体内后能加快肠胃蠕动的速度，避免因为食物堆积在体内而导致体型变胖，对减肥有促进作用。二、多喝酸奶、温水等饮品。酸奶中含有益生菌，能起到调节肠道菌群的效果，并且可以润肠通便。而每天保证足够的温水摄入量可以加快肠胃消化，软化大便，避免出现便秘等现象。