藕粉长胖吗？

进食藕粉会导致长胖。每一百克藕粉中含有373千卡的热量，如果摄入的热量没有及时被消耗，这些热量可以转化为脂肪堆积在体内，导致脂肪的体积增加。其次部分藕粉中还会添加红枣、蜂蜜等营养物质，所含的热量会更高。因此如果有肥胖症状的人群，食用后可以适当地进行有氧运动锻炼，如骑行、慢跑等，促进热量的消耗。其次每次不宜进食过多的藕粉，控制饮食总量。