吃榴莲胖吗？

吃榴莲会导致发胖，榴莲中含有大量的葡萄糖，而且热量也比较高，其中每100克榴莲中含有147千卡的热量，因此进食过多这些热量不能及时被消耗就会转化为脂肪，引起体重增加的情况发生。因此进食榴莲后可以适当地进行有氧运动锻炼，如跑步、跳绳等，可以消耗多余的热量。对于比较肥胖的人群而言，需要控制饮食的总量，减少摄入的总热量，能够减少肥胖的发生几率。