减肥的时候可以吃板栗吗？

减肥期间可以适量食用板栗。板栗中主要营养物质是微量元素、维生素以及不饱和脂肪酸等，含热量并不算很高，减肥时适量食用对身材不会造成很大影响，而且具有保护心血管的效果，对高血压、动脉硬化等有预防作用，有助于身体健康。想要减肥，饮食上主要是避免过多食用高脂、高热量的食物，如油炸食品、肥肉等，平时可以多锻炼身体，促进脂肪消耗，从而加快减肥进度。