腰扭伤吃什么食物好？
问题描述：
我在运动之前没有热身，所以运动过程中不小心把腰部扭伤了；我想咨询一下腰扭伤吃什么食物好？
答
腰扭伤的情况下可以多吃红糖、红枣等具有活血化瘀效果的食物进行调理，体内血液流动速度加快的情况下可以促进扭伤部位的恢复。其次，可以多吃富含蛋白质的食物，例如鱼肉、虾肉、鸡蛋、豆制品等，从而提高身体免疫力，有利于腰部的恢复。针对扭伤的现象，建议扭伤后二十四小时之内对局部进行冷敷处理，起到镇痛效果。也可以遵医嘱服用复方丹参片等药物进行治疗。
我在运动之前没有热身，所以运动过程中不小心把腰部扭伤了；我想咨询一下腰扭伤吃什么食物好？
腰扭伤的情况下可以多吃红糖、红枣等具有活血化瘀效果的食物进行调理，体内血液流动速度加快的情况下可以促进扭伤部位的恢复。其次，可以多吃富含蛋白质的食物，例如鱼肉、虾肉、鸡蛋、豆制品等，从而提高身体免疫力，有利于腰部的恢复。针对扭伤的现象，建议扭伤后二十四小时之内对局部进行冷敷处理，起到镇痛效果。也可以遵医嘱服用复方丹参片等药物进行治疗。