茉莉花茶的功效 喝它帮助你防辐射

　　茉莉花茶是一种香气很浓郁的茶水，在平时没事的时候不少人都会泡一些来喝。茉莉花茶的泡法你知道吗?其实创意喝法是有很多的，感兴趣的朋友应该要学习一下。茉莉花茶的功效是什么?坚持喝，对于身体的好处是很大的，一起来了解一下吧!

　　茉莉花茶的功效

　　防御辐射

　　常喝茉莉花茶对于提升我们的抗辐射能力有很好的效果，因为在茉莉花茶中有不少的抗氧化成分，研究发现它们能够帮助吸收放射性的物质，从而使得人体免受辐射的危害。平时长期面对各种辐射的人群，应该要常喝茉莉花茶哦!

　　抵抗紫外线

　　紫外线对于人体的伤害想必多数人都是知道的，它会让人体衰老，还会造成皮肤过敏、发红、长斑，紫外线对于我们的眼睛以及头发也是有伤害的。平时大家可以尝试使用茉莉花茶来洗脸，或者是敷在脸上，这样能帮助修复肌肤的损伤。

　　保持身材

　　如果想要减肥，喝点茉莉花茶也很好哦!研究发现茉莉花茶中含有不少的咖啡碱，这种成分能够加速我们的代谢，让我们的脂肪消耗的更快，从而辅助达到瘦身的效果。另外茉莉花茶里面的膳食纤维也有不少，还能帮助通便，避免便秘造成肥胖。

　　改善记忆力

　　茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

　　提高肌肉耐力

　　茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果为显著。

　　提高骨密度

　　茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

　　茉莉花茶的泡法

　　一、茉莉花茶的泡法之盖碗泡法

　　器具：盖碗一个、烧水壶一个、公道杯一个、茶杯若干、茶盘一个、茶漏一个 。