清肺的好处 这样做有效缓解咽喉不适

　　你的肺健康吗?生活在现代化的城市中，不少人的肺都在经历着考验。清肺的好处有哪些?当你感觉到自己的肺部也许不那么健康的时候，适当的清肺是很有必要的，比如说通过吃清肺的食物，那么清肺吃什么?想知道答案的话，就请继续看下文吧!

　　清肺的好处

　　1. 祛痰止咳

　　污染比较严重的地区，肺部以及呼吸道的疾病发生率都会比较高一些，常见的咳嗽、多痰常常会出现。如果能够及时的做好清肺的工作，那么肺部以及呼吸道中的黏液就可以被清除掉，这样咳嗽以及多痰的问题就可以得到很好的解决了。

　　2. 提高免疫能力

　　肺不好的朋友，在换季的时候或者是气温变化比较大的时候，总是很容易患上感冒。反反复复的感冒让人非常烦，经常感冒对于生活也会有一定的影响。及时的清肺能够调理人的体质，让人的抗病毒能力得到提升，感冒以及一些小毛病就不容易再出现了。

　　3. 缓解咽喉不适

　　肺不好的人，患上各种咽喉疾病的可能也比较大，比如说咽喉炎、喉炎、慢性咽炎等等。这和我们平时饮食、作息习惯不好，以及较大的心理压力、环境的污染等都是有关系的。如果能够积极的清肺，那么喉咙的不适感觉，也可能得到很好的缓解。

　　清肺吃什么

　　白萝卜

　　白萝卜是根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物，生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲的作用。

　　百合

　　提高肺脏抗毒能力。清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致毒素积累。百合有很好的养肺滋阴功效，可以帮肺脏抗击毒素。食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果将大打折扣。

　　山药

　　山药是一种草本植物，块根是圆柱形的，山药中含有大量的淀粉和蛋白质，其中维生素、脂肪、胆碱的含量也是很多的。山药中的碘、钙、铁等物质都是人体必要的。山药中还含有一种多糖蛋白的混合物质。对人体有很好的保健作用，具有补肺益肾的功效。