现代男女为了风度不要温度 值得吗
现在是冬季了，有的地方已经开始下雪了，由此可以看出气温在逐渐的下降，但是在这么寒冷的天气里面，还是有不少的男男女女只要风度而不要温度的穿的很少的，那您知道冬季防寒的对有哪些吗?您知道哪些部位不宜“冻”吗?今天三九小编就为您介绍一下有关冬天如何防寒防冻的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
其实每一年的冬天都是非常的冷的， 但是也还是有很多的男男女女穿的非常的少，为了自己风度就牺牲了自己的温度，但是紧接而来的就是身体的疾病的侵袭，这样换值得吗?虽说每天早晚是寒气为浸人的时间，白天的防寒措施也一样重要。
不想裹成臃肿的球而穿上轻薄衣服是无可厚非的爱美之心，但也是有一些能够不动声色就穿着美丽的御寒窍门。不管是外出还是在办公室都有一些简单的防寒办法哦，下面告诉我们吧。
1、别让下半身受寒
在有暖气的室内一不小心就会脱去厚重的外套轻装上阵，但是就算这样也切记要好好保护腹部腰部和脚尖不受寒!
人的身体的各个不问都是不可以受冻的，尤其是人的腹部以及臀部的保暖是尤为的重要的，那么穿上保暖内衣是非常有必要的，这个时候您可以多穿上一些保暖性好的贴身的衣物来好好地保护下半身，一般的上班人士好在自己的腿上盖上一个东西的。
事实上保持膝盖以下身体的温暖是很重要的，有人会顾虑穿着过膝袜或者牢牢盖住连裤袜到袜子部分的话工作会不方便。这种时候只要注意穿着起码让脚趾*活动的鞋子就好。
让身体受到限制的鞋子会不利于足部血液循环，这样一来就需要准备办公使用的宽松鞋子啦。
2、脱掉鞋子，养成随心所欲舒展脚步的习惯
虽说听起来比较困难，但是需要定期脱掉鞋子活动一下脚部促进血液流通。等你注意到的时候就来脱掉鞋子，将双脚有节奏地反复分开闭合活动活动双脚吧。
可能在我们上班的地方都是有公司的相关规定的，管理的都比较的严格，但是这个事情您可以到卫生间就能做到的，到卫生间里面关上们，把自己的鞋子脱了放松放松的，也可以很好地透透气的。
伏案工作的办事员通常脚部肌肉力量不足，帮助流通到足部的血液返回心脏的肌肉力量欠缺的话血液流动就会滞缓。一定要记得温暖身体末端，并加以适度的运动。
3、姿势不对也是体寒原因!记得掌握正确的姿势
后要介绍的就是不可小看的日常姿势，姿势不对的话血液和淋巴液的流动就会进一步恶化。如果再加上肩酸腰痛就会将血液流通导向恶性循环。如果不小心面对镜子发现“哎呀姿势不好呢”，就要记得每天都要调整到正确姿态。
从吃到动御寒有高招
温热食物来御寒
含铁高的食物：贫血的女性体温较血色素正常的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的女性可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质的肉品。
蔬果：韭菜、青椒、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、芒果、提子、龙眼、葱、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等核果类食品。
多做运动不怕冷
加强体育锻炼，比如：慢跑、登山等。运动可促进体内血液循环，加强新陈代谢，改善神经末梢血液流通不足等症状，运动时以微汗为宜。平时加强手部和脚部运动，比如：经常搓手，工作学习闲暇时多活动脚腕。
久坐或久立的人必须重视工间操，多做手足和腰部活动，以加强血液循环。
热水泡脚促循环
我们双足上的穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善秋冬手足冰冷的症状。
哪些部位不宜“冻”
1、腹部
患有胃肠疾病的人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大，秋冬季节好不穿露肚皮的衣服。
2、腿脚
脚是人体各部位中离心脏远的地方，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，病邪就有可能乘虚而入。
3、头部
秋冬季节不宜晨起洗头，容易受风寒。
4、膝关节
在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，久而久之，会引起慢性风湿性关节炎。
5、脖子
容易引起有肺部症状的感冒;导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
6、双肩
肩关节及其周围组织相对比较脆弱。尤其是50岁左右的中老年人，秋季降温后是肩周炎的高发季节，要注意双肩的保暖。