从指甲看出你的身体好坏
众所周知,指甲是我们每个人都拥有的,也是每天抬手就见得。但是你知道吗?指甲的变化是可以反映出我们的身体健康状况的。那么怎样从指甲看健康呢?怎样护理指甲呢?指甲上没有月牙代表什么呢?一起来看看吧。
指甲是每个人身上都有的。我们的身体健康,或多或少都会从指甲上反映出来。很多时候在初期只是简单的营养素缺乏,这些营养素的缺乏往往会在指甲上表现出来。比如钙、铁、锌等等。如果在初期能够判断出来,你就可以在短的时间内发现问题,解决问题。防患于未然。今天就教给大家如何从指甲上来判断营养素的缺乏:
缺钙的指甲表现
中国人缺钙的情况比较多,大部分人都或多或少的出现过缺钙的表现。缺钙除了会表现为睡觉出汗,佝偻病等症状。在指甲上的表现是指甲上有棱,用手指一摸,感觉高洼不平。这就是比较明显的缺钙表现。
缺锌的指甲表现
锌的缺乏比较常见,很多小孩会出现缺锌的情况。缺锌不仅会影响智力发育,还会造成男孩在青春期的时候出现性发育迟缓,对男孩的影响比较大。锌是男士一辈子都不能缺的营养素。缺锌的时候会在指甲上出现白色的斑点,被成为“锌斑”。出现缺锌的情况以后要尽快补充锌,可以多摄取一些贝壳类的海产品来补充。
缺铁的指甲表现
缺铁容易造成缺铁性贫血,而贫血对于女性来讲容易造成很多的问题。比如学习能力下降,容易忘事,做事情丢三落四。儿童出现贫血就会出现认知障碍,不喜欢学习。缺铁在指甲上的表现严重时出现反甲,四周上翘,指甲扁平,还有的会出现坑坑洼洼,指甲易段。
如果您出现了这些情况,要尽快改变您的饮食习惯,合理搭配膳食,营养健康的生活。
怎么从指甲看健康 中医教你从指甲看健康
从我们的指甲也可以反映出人体的身体健康状况,指甲的颜色、斑点、纹路都可以说明问题,那么,怎么从指甲看健康?看看下面文章的介绍。
中医学认为,“爪为筋之余”,“爪”包括指甲和趾甲,是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋,又能藏血,故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号,可以读出体内肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲,一般因血液供应充分而呈桃红色,表面光滑圆润,厚薄适度,形状平滑光洁,无纵横沟纹,没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化,往往会在指甲上有所表现。
一、辨颜色
1、白色指甲
一般营养不良、贫的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白,则常见失血、休克等急症,或者是消化道出血等慢性疾病。
2、青紫指甲
青指甲为重寒症,青黑则病情危重。常见缺氧、淤血患者。供血不足缺氧,动脉硬化,血脂高,胆固醇高。
3、暗黄指甲
若指甲黯黄,可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆,需进一步检查才能确诊;
二、辨斑点
1、红斑甲
指甲下有红斑点出现,说明毛细血管出血,其成因可能是由于高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在的严重疾病的存在。
2、白色斑点
小孩的指甲上经常出现白色斑点,多见于肠胃积滞,消化不良或虫积或缺钙,可能是虫斑,说明体内有虫。