10妙计远离黑色星期一

　　编者按：很多人在星期一上班的时候，都会出现工作效率低下、躯体不适、精神不佳等症状，这就是“黑色星期一”在作怪，该如何摆脱黑色星期一呢?下文有不错的方法，快去看看学学吧!

　　10条妙计 助你远离“黑色星期一”

　　愉悦的周末过后，你是否觉得星期一特别的黑暗，而自己也倍感疲倦，工作效率低下?其实，这都是“黑色星期一”症惹的祸，它属于一种“生活方式症”，如不采取措施有效避免的话，就会给人们的生活和健康带去诸多的隐患。那么，要如何才能摆脱“黑色星期一”的纠缠呢?下面，小编就教大家十个小妙招，让你轻松解决。

　　是不是每到星期一的时候，就感到疲倦不适、工作效率下降?这是因为缠上了“黑色星期一”症，它是一种“生活方式病”。现代人生活压力较大，辛苦一周后，就会在双休日全身心地放松，结果玩得过度使得适得其反，等到星期一，各种不适和疲劳感接踵而来。

　　下面有十招让你轻松摆脱“黑色星期一”：

　　1、要有心理准备：接受自己在星期一可能遇到的困难，相信自己，可以对着镜子告诉自己，一定能战胜“黑色星期一”。

　　2、注意调适好工作与休息间的关系：平时不要熬夜加班，周末也不要整天补觉或过度娱乐。要张驰有度，娱乐有节制。

　　3、周末不做“清洁狂”。