生活中的健康养生小习惯

　　编者按：秋季养生不仅仅要重视健康饮食，还要重视身体各个方面给你做出的小提示。其实生活中一些不经意的小习惯，却是人们健康生活的一个良方，你知道生活中有哪些小绝招是可以帮助大家健康的吗？

　　如何让自己的身体不早衰?只要打开以下的健康锦囊，您的身体也可以变得很健康。

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　　站着吃饭，促进肠胃积极运转

　　坐着用餐会使腹部受压，让血液流通受阻，从而让正在工作的胃部缺少足量的血液供应。

　　建议全身放松地站立用餐，身体重量不必都集中在腿上，肩部、腰部都要帮忙分担，用餐时间在30分钟左右为佳。