橙子的好处 这种水果能够改善慢性支气管炎
橙子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃橙子能够为身体带来很多好处，它可以消除积食，还能够为身体补充营养。橙子的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成菜式，橙子的禁忌是什么呢?感兴趣的朋友要继续看哦。
1、常吃橙子对身体非常好，它也被人们称为“黄果”“金环”，橙子主要分为酸、甜两种。大家可以在饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，这样能够起到非常好的缓解油腻，消积食的效果，并有止渴醒酒等妙用。橙子的果肉酸甜适度，富有香气。
2、橙子是很有营养的一种水果，它当中含有丰富的维生素A、B、C、D，也含有柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，橙子中的维生素P、C能够有效的增强毛细血管韧性;果胶这个物质可以帮助人们尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，可以起到降低血脂的作用。
3、在城中含有丰富的纤维素和果胶物质，这两种物质能够有效的促进肠道蠕动，还能够起到清肠通便，排除体内有害物质的效果。橙子的维生素C含量丰富，它含有的这种物质，可以增强人体抵抗力，并且能够将脂溶性有害物质排出体外。
4、橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1个橙子、1个鸡蛋
做法
1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。
2)橙子对切，取出果肉。
3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。
4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。
5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。
6)中火蒸上7分钟左右就好了~
二、燕窝炖橙子
食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
做法1)燕窝、橙子 、冰糖。
2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。
3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
5)橙子切开顶部 当盖。
6)挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。
7)燕窝放进橙子里，加点点水。
8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙 肉也可以放在碗内一起炖。
9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。
10)炖好的橙子燕窝。
(1)吃药禁吃橘子
橘子带有丰富多彩的水杨酸和维他命C，服食磺胺类、安体舒通、维他命和补钾药品时，不必吃橙子。
(2)餐前或空肚不适合吃
橘子益处虽多，但不可以多吃，建议不必空腹吃橙子，由于橘子瓜瓤中带有一定量的柠檬酸，非常容易对胃粘膜造成刺激性。
(3)阴虚体质者要少吃
橘子温性，多吃易容易上火，非常是归属于阴虚阳盛身体素质者，好是少吃，要不然会出現口舌生疮、口干口渴、咽喉干痛、大便不通畅等病症。
(4)忌鲜橙皮煮茶饮
取下后的橘子大多数用防腐剂侵泡后再发售，防腐剂为一种有机化学中药制剂，对瓜瓤沒有影响，但橙子皮上残余的防腐剂却无法用冷水洗去，若用那样的橙子皮泡水当奶茶，不利于身心健康。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，我们现在对橙子应该有了一些了解，喜欢吃橙子的朋友在平时可以多吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在吃橙子的时候要知道它的禁忌。