橙子的好处 经常吃这种水果能够防癌
橙子可以说是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃橙子能够为身体带来很多好处，它可以加快肠胃蠕动，还可以预防癌症。橙子的吃法有很多，它可以直接食用，还可以做成菜式，吃橙子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、增强身体抵抗力
在新鲜的橙子中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，这些营养物质，能够帮助人们很好的保护细胞、增强白细胞活性、抵抗*基，特别是对于新陈代谢等有明显的调节作用，常吃橙子可以增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒。
2、加快肠道蠕动
橙子是一种很有营养的水果，在它当中含有多种人体需要的物质，它当中含有丰富的纤维素及果胶，这两种物质对于加快肠道蠕动有一定的作用，在平时适当的吃一点橙子，能够起到清肠通便的效果，它还可以尽快排出体内的有害物质。
3、防治感冒咳嗽
很多人应该不知道，橙子能够帮助人们预防感冒咳嗽等症状，主要是因为橙皮中的物质，能够起到止咳化痰作用比陈皮还要强，如果说人们有感冒咳嗽、食欲不振等病症，那么在这个时候可以选择喝一些橙皮水，它具有一定的治疗效果。
4、能够防癌
橙子里的有益成分能够去除机体中的有害*基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。
5、降低胆结石患病几率
橙子含有丰富的维生素C，从来都是许多人喜爱的水果。对于他们来说，常吃橙子还有一个非常惊喜的好处，就是降低胆结石的发病几率。
橙子的吃法
香橙蒸蛋
食材：1个橙子、1个鸡蛋
做法
1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。
2)橙子对切，取出果肉。
3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。
4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。
5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。6)中火蒸上7分钟左右就好了~
燕窝炖橙子
食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
做法
1)燕窝、橙子 、冰糖。
2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。
3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
5)橙子切开顶部 当盖。
6)挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。
7)燕窝放进橙子里，加点点水。
8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙 肉也可以放在碗内一起炖。
9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。
10)炖好的橙子燕窝。
禁忌一：服药忌食橙子橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橙子。
禁忌二：阴虚体质者要少吃橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃橙子，且不宜多吃，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
禁忌四：不宜与萝卜同食萝卜，进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橙子，橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，我们现在对橙子应该有了一些了解，喜欢吃橙子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，还能够预防多种疾病的出现，不过人们在吃橙子的时候要知道它的禁忌。