火龙果的功效 多吃这种水果帮你预防便秘
火龙果是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃火龙果能够为身体带来很多比较好的功效，它能够排出毒素，还可以预防便秘，火龙果的吃法有很多，可以直接食用，还能够做成甜品，吃火龙果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、养颜美容
很多人应该不知道火龙果能够起到美容养颜的效果，它含有丰富的维生素，例如维生素C，花青素等等，要知道这些都是水溶性维生素，能够起到很好的抗氧化作用，还可以够清除人体内的*基，所以常吃火龙果可以起到抗衰老养颜美容的功效。
2、排出毒素
火龙果是一种很有营养的水果，它能够排出体内毒素，它当中含有丰富的植物白蛋白，植物白蛋白是一种有着胶质性，黏性的物质，这个物质到了我们的身体中，会与重金属离子相结合，之后还会被人们排出体外，常吃火龙果能够起到排毒的功效。
3、预防便秘
总是出现便秘的人，在平时可以多吃一点火龙果，要知道火龙果性凉，在它当中也含有丰富的膳食纤维，膳食纤维到了我们的身体中，可以促进肠胃蠕动，排出人体肠道内的物质，能够起到很好的促进排便效果，从而起到预防便秘的功效。
4、预防缺铁性贫血
火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。
火龙果的吃法
火龙果芹菜炒鱼饼
这个听起来有点黑暗料理，但其实味道还是很不错的。
需要的食材有
火龙果、芹菜、鱼鳔、胡萝卜、盐、淀粉、生抽等。
1准备食材，火龙果、芹菜、胡萝卜切成小块备用;
2平底锅刷一层薄油，烧热，放进鱼胶，摊薄，出锅后切块;
3烧热油锅，倒入切好的胡萝卜和芹菜翻炒，放入刚刚切好的鱼饼;
4倒入切好的火龙果翻炒;
5用水将淀粉稀释，倒入锅里;
6翻炒1分钟即可。
火龙果贝果
需要的食材有：火龙果、面粉、酵母粉、白糖、盐、植物油。
1火龙果切块备用;
2将火龙果肉加入面粉并和面，直到能揉成一个软硬适中的面团;将揉好的面团发酵大概15分钟;
3将面团摊平了，卷好后的面团继续揉搓变长并使其首尾相接;
4将面团盖上保鲜膜在温暖处二次发酵;
5锅中放入调好的糖水，糖水浓度根据个人口味调节;
6将贝果放入锅中，大概煮2分钟捞出;
7煮过的贝果放入电饭煲，按下煮饭键，等跳起后不开盖，10分钟后翻面，再次按下煮饭键，跳起后再等10分钟即可;
8美味的贝果就出锅啦!
1、火龙果是凉性水果，腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果，这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。
2、女性经期是特殊时期，需要吃一些温热的食物，而火龙略偏凉，不能多吃，以免引起或加重痛经。
3、女性体质多为虚冷，不能吃太多火龙果，以免加重虚寒症状，引起腹痛、怕冷等。
4、有些特殊体质的人要少吃火龙果，如痰湿体质、气郁体质、淤血体质等人群。
5、孕妇吃火龙果要慎重，因为火龙果中含有一种植物白蛋白，这种物质有解毒排毒和保护胃壁的功效，但也是一种致敏物质，过敏体质的孕妇吃火龙果一定要警惕。
结语：上文已经为大家介绍了火龙果的功效，我们现在对火龙果应该有了一些了解，喜欢吃火龙果的朋友在 平时可以多吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，可以预防多种疾病出现，不过人们在吃火龙果的时候要知道它的禁忌。