一时“憋哈欠”却致憋出病

　　在公共场合，有很多人为了自己的形象问题，都会出现憋尿、憋屁、憋哈欠等现象，但是您的现象在了，可以身体却出现问题了，这样值得么?我们是不可以为了想象憋身体的正常生理活动的，因为你不顾那是憋哈欠还是别尿都会对健康非常不利的，今天小编就为您带来了为形象憋哈欠的坏处，感兴趣的朋友们韩快来看看啊。

　　为形象憋哈欠的坏处

　　我们每个人都会出现这样的现象，就是在上班或者是开会的时候，再或者是在非常重要的公共场合，总是会出现犯困的时候，来时想打哈欠，但是又不好意思，感觉这样不好，就会把哈欠给憋回去，应该没野人都遇见过这样的事情，其实这样是不对的。

　　其实，打哈欠是一种积极的生理现象，强行抑制虽然挽住了形象，却对健康不利。

　　研究表明，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人会闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全放松。

　　其实哈欠是我们人体的生理活动，是无法避免的，因为人体是可以通过打哈欠坐的深呼吸运动的，这样的目的是为了让我们血液的含氧量更高，从而更好的排出体内的二氧化碳才会出现的打哈欠，打完哈欠以后是会让人的精神更好的好。

　　打哈欠的动作还有助于增进呼吸，增强头颅、胸腔等身体部位的肌肉活动能力。睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。

　　早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转为兴奋状态。

　　如果强行忍住打哈欠，可能对身体不利。因为此时人体产生大量的二氧化碳，平静呼吸不能把二氧化碳及时排出，如果再人为地抑制哈欠，就会导致过多的二氧化碳累积，引起胸腔沉闷，身体各器官更加疲劳。

　　一般我们的脑细胞在稍微缺氧的情况喜爱是没有办法及时的恢复过来的，所以说这个时候人的反应是非常的差，这个都是身体的生理活动所造成的。

　　如果怕大庭广众之下有失雅观，只需在打哈欠时微微侧身，朝向无人的一侧，以手掩口即可。如果想更加提神，还可以在打完哈欠后再做几个深呼吸，有助于彻底呼出废气，吸入更多氧气，使精神加倍。

　　打哈欠的好处

　　你在紧张的学习之后，往往会伸开双臂打一个长的“哈欠”，此时，你的胸腔中会有一种舒适感。你知道打哈欠对人体有什么好处吗?

　　紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。

　　由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠。

　　打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体是一种保护性适应。当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。

　　早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

　　打哈欠与流泪的关系

　　困倦的时候总会打哈欠连天。哈欠一打，眼睛里总会泪水汪汪的，为什么人打哈欠时会流泪呢?

　　人的眼泪时时刻刻都在分泌，在眼球表面流动。可是平时分泌的泪液很少，而且是紧沿着眼球表面和眼皮里面微细空隙中流动，所以，你不会觉得泪水在流动。

　　然而，在你眨眼的一刹那间，这些眼球表面的泪水就被吸到眼泪的下水道——鼻泪管里去了。别小看这条不太长的细管子，它却是眼泪通到鼻腔的唯一要道。泪腺不断分泌泪水，鼻泪管不断排泄泪水，所以平时人是不会流泪的。

　　人在打哈欠的时候嘴巴张得很大，尽可能多地让气呼出体外，为的是呼出二氧化碳，吸进氧气。随着打哈欠的动作一股气体有力地从嘴巴呼出。