足跟骨刺怎么办
第一时间先去医院拍片,明确骨刺生长情况,严重的采取手术治疗将增生的组织全部切除,症状不严重可以采取保守治疗,改变平时穿鞋习惯,选择宽松柔软鞋子。饮食方面多食用维生素含量较高的食物,日常生活习惯要有规律,避免熬夜以及从事重体力劳动。温水泡脚不要长时间站立。
这种症状经常发生在老年人群体,如今年轻人患有该症状的数量也呈现递增迹象,由于鞋子不合适。随着机体走路运动,一定程度上会对足跟处造成磨损,出现炎症反应影响正常生活。了解并掌握有哪些方法可以治疗,有效缓解给身体带来的不适感。
1. 鞋子选择
购买宽松柔软的鞋子,或者是购买鞋垫放入鞋内,这样可以减轻对于脚部的刺激,减轻疼痛症状。鞋码不合适以及不正确的走路姿势,这些都会导致足跟部位有骨刺,这些致病因素需要避免。
2. 饮食习惯
多食用维生素含量较高的食物,可以加快机体代谢速度,还可以增加机体自我保护能力,及时将炎症物质排出体外,缓解疼痛症状。炎症物质对于足跟部位的组织细胞刺激,会有疼痛等不适症状出现。还有老年人骨骼细胞老化,有骨质增生患者也会出现该症状,平时多摄入钙元素丰富的食物,遵医嘱补充钙剂。
3. 生活作息
一定要有规律的生活作息,避免熬夜。避免长期站立以及从事重体力劳动,对足跟部位刺激较大,不利于足跟部位组织细胞恢复。
4. 泡脚
每天晚上睡觉前可以用温水泡脚,或者是毛巾热敷按摩等,这些都可以促进局部血液循环加快,有效缓解疼痛症状。
上述这些都是骨刺生长情况不严重的,通过这些治疗是有一定缓解作用。若是CT影像检查下显示骨刺较为严重,建议采取手术治疗,从脚后跟一侧切开将增生的骨刺完全切除,可以彻底减轻对于足跟部位的软组织刺激,缓解疼痛症状。术后避免过早下床活动。