这样梳头能改善发质
梳头发是我们每天都要做的事情，那么大家梳头的方式是正确的吗?或许我们会发现，我们很多人在梳头的时候只是随便梳一下。其实正确的梳头发的方式是可以改善我们的发质的，下面小编就为大家将缓解一下什么样的方式才正确吧。
如果头屑比较严重，洗头之前，先在头皮上抹护发油，再用梳子仔细并慢梳头皮，把头皮屑梳掉。
整头的头皮都梳过后再用抗屑洗发液。这样洗几次后，头皮屑就会明显消失。
选择适合的抗屑洗发液，目前大致有两种，一种是含有可以抑制皮屑芽孢菌生成的抗屑洗发液，另一种是含有可以阻断皮屑芽孢菌生成的抗屑洗发液，都可以试试。
同时，不要让自己压力太大，少吃刺激性的食物，如水煮鱼、炸薯条、各种膨化食品。多吃一些含有B族维生素的食品，如糙米、花生、蛋黄等。
如果头屑比较严重，洗头之前，先在头皮上抹护发油，再用梳子仔细并慢梳头皮，把头皮屑梳掉。
整头的头皮都梳过后再用抗屑洗发液。这样洗几次后，头皮屑就会明显消失。
选择适合的抗屑洗发液，目前大致有两种，一种是含有可以抑制皮屑芽孢菌生成的抗屑洗发液，另一种是含有可以阻断皮屑芽孢菌生成的抗屑洗发液，都可以试试。
同时，不要让自己压力太大，少吃刺激性的食物，如水煮鱼、炸薯条、各种膨化食品。多吃一些含有B族维生素的食品，如糙米、花生、蛋黄等。
怎么从发质开始护理秀发
护发，你看清自己的发质了吗?现在就带你看清自己的发质，侧重护发，相信能取得事半功倍的效果。
一、干性
干性头发油脂少，头发干枯、容易打结、松散，头皮干燥、容易有头皮屑。油脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分，经常漂染或用过热水温洗发，天气干燥。
护理要决
a.用营养丰富的洗发水，无须天天洗发;
b.每星期做两次护理;
c.避免暴晒在阳光下，宜用有防晒成分的护发产品和补湿产品。
二、中性
柔软顺滑，有光泽，油脂分泌正常，每天脱发数量约三十条，只有少量头皮屑。
护理要决
a.注意头皮保养，洗发时多进行头皮按摩，以保证血液循环良好，养分可以输送到发尾;
b.定期修剪，保持秀发营养充足。
发质差吃什么?很多朋友觉得自己发质差，那么发质差吃什么呢，下面来给大家介绍下如果发质不好吃哪些东西。
1.富含蛋白质的食品
包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是中老年防止早秃的佳食品。
2.富含维生素的食品
(1)维生素A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长。含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。
(2)维生素B族可促进头皮的新陈代谢，含维生素 B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素 B类。
(3)维生素C是头发生长必不可少的营养成分，能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C，如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同时，绿色蔬菜中的碱性无机盐还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。
(4)维生素E可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。
7大黄金护发食物
牛排
牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
杏仁
杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成体内激素增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
贝类
贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
豆类
豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每服6克，一日二次。此处方可治脱发。
鸡蛋
鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
柑橘
柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
葡萄干
葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
结语：发质的好坏也是会影响我们的生活的，如果发质不是很好的话，平时我们打理起来也是非常的麻烦的。梳头其实也是可以养生的，不过前提是梳头的方式一定要正确。上述就是关于如何提高发质的方法，希望可以帮助到大家!