自然流产怎么办

　　自然流产对于女性朋友身体健康伤害比较大，后期护理措施不到位是会诱发感染类疾病。因此流产后一定要注意休息，不要过度操劳以及从事任何体力劳动。做好个人清洁卫生工作，此时机体免疫力比较差，食物摄入方面要做到均衡以及营养丰富。保持情绪状态稳定，防止引起内分泌紊乱不利于子宫恢复。

　　1. 注意休息

　　不论是什么类型流产，后期子宫都是需要一定时间进行自我恢复。因此一定要注意休息，不要过度操劳，还有一些重体力活最好也避免去做，会对子宫造成压力，不利于其恢复到正常的大小以及弹性。早期下床活动或者是长期熬夜，导致睡眠时间不足的情况下，就会有头晕以及眼花的症状出现。

　　2. 个人卫生

　　流产和分娩一样对于子宫伤害都比较大，内膜组织需要一定时间进行自我修复。此时一定要提高个人卫生意识，尤其是尿道口周围每天要用温水冲洗，可以有效隔绝细菌以及病毒物质侵蚀。水温要温和选择天然无刺激清洗剂，一定要在医生知道下进行刮宫手术，清理干净避免有残留诱发妇科疾病。

　　3. 补充营养

　　由于这个时期机体免疫力比较差，出现细菌以及病毒感染的概率开始增加。饮食方面一定要多加注意，多吃维生素含量较多的果蔬类食物。多摄入蛋白质以及钙元素较多的食物，能够快速补充机体所丢失的营养物质。流产和分娩一样是会有大量血液流失，因此红枣，桂圆以及鸡汤等温热温补具有促进红细胞生长的食物可以多摄入，能够有效预防贫血症状。

　　4. 后期检查

　　有些人是由于意外所致的流产，还有一些人是属于习惯性。这种情况一定要引起重视，及时去医院进行腹部彩超检查。

　　5. 情绪状态

　　出现该情况虽然比较难受，但是一定要让自己保持心情愉悦，多外出走走或者是听舒缓的音乐，可以适当转移注意力。保持心情愉悦，不会影响激素分泌不利于子宫恢复。