肚子胀气不能吃什么食物

　　肚子胀是日常生活中较为常见的一种症状，因为会给身体带来不适，所以很多人想了解有哪些食物是这类患者不能食用。一般会增加胃肠道负担的食物还有辛辣刺激性食物，都是需要避免摄入，容易导致该不适症状加重，增加胃肠道身体负担。其次就是容易产气的食物，常见的有豆类食物，还有生冷食物，会刺激胃肠道，导致周围肌肉细胞组织出现痉挛。细菌含量超标的食物，会刺激粘膜组织，诱发炎症感染也会有该症状。

　　1. 增加胃肠道负担的食物

　　常见的有高蛋白质，高热量，高脂肪食物，常见的有动物肝脏，豆浆，牛肉，羊肉，油炸食品还有蛋糕奶茶等高糖食物。这些食物都含有大分子物质，会增加胃肠道生理负担了，不利于胃肠道生理健康。

　　同时这些食物会影响消化系统，一旦出现胀气症状，不能及时缓解还会导致不适症状加。这些食物消化是属于进行比较复杂的、强度比较大的消化工作的话，最好可以避免摄入这类食物。

　　2. 辛辣刺激性的食物

　　常见的有辣椒，生姜，大蒜以及花椒和五香等调味品，会对胃肠道黏膜组织造成刺激，出现一些不必要的损伤。而且一旦受损恢复较为困难，为了避免这种强烈的刺激，建议最好不要食用这些食物。还有刺激性饮品有咖啡以及浓茶等，戒烟酒。这些都不利于腹胀症状缓解。

　　3. 产气食物

　　常见的豆类食物中有蚕豆以及黄豆等，这些食物进入人体后，通过胃酸反应后发生化学反应，产生气体就会导致出现胀气症状。建议这些食物尽量少吃，不利于身体健康。

　　4. 细菌超标食物

　　一些食物没有卫生保障，一旦摄入后会对胃肠道黏膜组织造成刺激，导致胀气症状较为严重。因为具有一定刺激性，影响其正常生理功能。不利于食物分解消化，大量食物对于胃肠道内，随着机体运动以及血液循环，最终导致出现该症状。