得了中度抑郁症怎么办?
问题描述：
我最近经常情绪低落，不开心，去看了医生，医生说是抑郁症中度，咨询下得了中度抑郁症怎么办？
答
最好及时治疗，抑郁症就目前并不少见，比较常用的治疗方法是心理治疗和药物治疗。找专业的医生，再遵医嘱服用抗抑郁药物，坚持治疗，不能擅自停药。平时自己也要调节情绪，多锻炼身体，增加户外活动时间，开阔视野，尽量保持积极乐观的心态，让自己放松下来减压。多和家人朋友沟通交流，避免熬夜，要保证充足的睡眠时间，如效果不好建议看心理医生，做下心理疏导。饮食要清淡，多吃富含维生素氨基酸类食物。