吃生花生有什么好处和坏处

　　花生是一种生活中很常见的坚果，很多的人都喜欢食用熟花生，尤其是在油炸之后，更加的香脆。喜欢食用生花生还是熟花生主要还是依据个人的口味，当然不管是食用生花生还是熟花生都有一定的好处和坏处。那么，吃生花生有什么好处和坏处呢?

　　好处

　　养胃

　　相信很多的人都听说过这一说法，而且也是真实的。花生中有很多的不饱和脂肪酸，被人体食用之后，有利于胃部的吸收和消化。因为它不含有胆固醇，而且膳食纤维含量很高，所以每天食用生花生对于胃部是大有好处的。

　　补血

　　花生的外面会有一层红衣，在食用的时候最好是一起食用，有些人会觉得红衣的味道有点苦涩，所以会剥去，其实它对身体有一定的益处。对于女性来说，在月经期，产后等特殊的时期，都可以食用一点，能够补充身体中的血液。

　　延缓衰老

　　每个人都想永葆青春，不想很快的老去。食用生花生其实就可以延缓衰老，其中含有很丰富的锌元素，可以增强大脑的记忆力，激活老年人身体中的大脑细胞，从而抗衰老。

　　坏处

　　糖耐病患者不可食用

　　患有糖耐病的患者禁止食用生花生，需要严格控制饮食含量。生花生中的油脂含量很丰富，患有糖尿病的患者食用之后，会导致血糖含量升高，引起身体上的不适症状出现。

　　减肥人不可食用

　　生花生中有很多的油脂成分，大量的热量食用进身体中，会增加身体中的脂肪含量。正在减肥期的人最好不要食用，会让减肥前功尽弃。减肥的人可以食用一些纤维素含量高的食物，促进肠道的蠕动，帮助分解脂肪。

　　跌打淤肿患者不宜食用

　　生花生中有一种特殊的元素，有凝血的功能，对于跌打损伤的患者来说，不可食用，会使得损伤的部位淤血无法散开，加重病情。

　　痛风患者不宜食用

　　对于痛风的患者来说，禁止食用生花生，会导致症状更加严重。只要是患有痛风的患者，不管是在急性期还是缓解期都不可以食用花生。