鼻子上有黑头怎么办

　　鼻子周围比较容易有大量油脂堆积，而且是面部毛孔最粗大的部位。随着日常生活以及机体运动，就会有黑头产生。若是想要缓解该症状，建议可以先从饮食方面入手，比如少吃油炸食品，还有就是多喝热水，以及摄入足够的维生素含量丰富的蔬菜水果。每天要养成护肤的习惯，每天涂抹保湿水，根据自己的皮肤情况适时去角质。保证每天有足够的睡眠时间，做好皮肤清洁工作，严重的可以去专业皮肤医院进行清洁处理。

　　1. 饮食调理

　　黑头主要是由于皮肤毛孔出现堵塞，大量油脂物质堆积于周围。长期如此随着机体运动，以及体液循环和物质代谢，最终导致鼻头周围出现该物质。若是想要缓解，建议日常饮食方面避免摄入油脂较多的食物，还有就是高胆固醇类食物。以维生素C含量较多的蔬菜水果为主，可以加快机体代谢速度，促进皮肤细胞组织生长。

　　2. 注重皮肤保湿

　　每天一定要注意保湿，摄入200毫升左右的保湿水，对鼻子周围进行湿敷，补充足够的水分可有避免肌肤出现干燥等细纹。还可以软化周围角质，加快黑头排出。长期坚持还可以降低长黑头的不适症状。

　　3. 生活作息规律

　　长期熬夜会导致皮肤有大量水分蒸发，激素分泌出现异常。皮肤表面营养物质丧失，长期如此就会导黑头症状加重。肌肤屏障没有强大的抵抗免疫能力，就很容易被细菌侵入。因此保证睡眠时间充足，可以有效帮助肌肉放松加快皮肤代谢速度。

　　4. 针清

　　若是平时使用清洁产品，实在是挤不出的情况下，并且黑头越长越多严重影响到日常生活的情况下，可以去看医师。使用消毒过的针，将其全部挑出来清理干净，避免自己动手处理 。

　　5. 清洁皮肤

　　每天要定时清洁肌肤，需要注意的是要避免用力过度拉扯肌肤，可以用中指及无名指的指腹按压即可。每周应进行1—2次的深度清洁以维持毛孔通畅。