雌激素低怎么调理

　　女性身体内的雌性激素可以促进器官组织正常发育，以及促成月经周期。当女性发现自己身体里面含有的雌性激素过低以后，一定要引起警惕，因为这很有可能会造成女性出现卵巢功能下降、月经不调、早衰等情况。所以雌激素低的女性需要通过合理的饮食来调理好身体内的雌性激素。雌激素低调理的方法包括饮食调理、药物调理。

　　1、饮食调理

　　雌激素低人群可以采取饮食调理的方法缓解，饮食调理中人们可以食用豆制品，豆制品里面含有大豆异黄酮具有生物的活性，它的生物结构与功能和人们身体内的雌激素非常的相似。

　　还有含有硒元素与锌元素的食物，比如青花鱼、海带、芝麻等，都含有比较丰富的硒元素与锌元素，雌激素低的女性可以合理的食用。

　　富含维生素D的食物也有利于雌激素生成，雌激素低人群在生活中适当的食用牛奶、鱼肝油、鸡蛋黄等食物，可以起到调理雌激素平衡的作用。

　　南瓜是含有维生素E的食物，人们在摄入含有维生素E的食物以后，可以让其作用于大脑下面垂体与卵巢，有着控制雌激素分泌的作用。另外，维生素E还可以有效的清除身体内的活性氧，有利于缓解人们的皮肤问题，也具有预防高血压的效果。

　　2、药物调理

　　雌激素低人群也可以通过药物来调理，患者可以补充雌激素类药物、大豆异黄酮类药物等，还可以服用一些中药来调理，可以服用的中药包括皂角米、野生葛根粉、蜂王浆等，这些中药里面含有天然的雌激素，对于卵巢起到保养、促进卵巢新陈代谢、温暖卵巢等作用。

　　雌激素低对于人们身体的伤害是非常大的，一些女性在出现这种现象以后，不去重视，可能觉得自身没有发生异常的表现，其实雌激素低对身体的危害是潜移默化的，它会让女性的皮肤开始变得没有光泽、长色斑、月经周期开始紊乱，也会导致卵巢发生功能性退化。