大姨妈期间能吃芒果吗

　　水果是每家几乎都需要食用的，芒果由于它的果肉非常的香甜，汁水也很多，被很多人喜爱。同时芒果也具有很好的功效，能够帮助降低血液中的胆固醇，在治疗咳嗽上也有着很好的辅助作用，平时可以适当的食用，在身体健康上有着一定的好处。但是，对于在大姨妈期间的女性而言，饮食上是需要有一定要求的，因此在吃芒果上就出现了很大的困惑。

　　大姨妈期间能吃芒果吗?

　　通常情况下，女性在大姨妈期间需要对自己的饮食格外的注意，要尽量避开一些有强烈刺激性，又或者是生冷的食物，但是对于芒果而言，只要是对芒果没有过敏反应的女性，在大姨妈期间是可以适量的食用一些芒果的，主要是因为女性朋友们在大姨妈期间，身体的体质相对的会变得比较薄弱一些，而芒果中也富含了很多对人体有益的营养物质，可以帮助女性的免疫能力得到有效的增强。

　　女性在大姨妈期间是可以吃芒果的，但是，需要注意的是，只能适量的吃，千万不能食用的太多，在大姨妈期间女性的肠胃功能会稍微变得减弱，如果芒果食用的太多，很容易会对肠胃造成一定的刺激，从而引起身体不适，导致腹痛，又或者是腹泻的发生。

　　芒果的作用与功效有哪些?

　　降低血脂

　　芒果中含有很多丰富的营养成分，其中维生素c是最多的，通过适量的食用芒果可以帮助人体不断的吸收营养，从而帮助胆固醇的降低，能够很好的预防心血管方面的疾病。

　　促进排便

　　芒果果肉中的汁水被吸收后，对于肠胃的蠕动有着很好的促进作用，从而可以有效的帮助食物消化，减少在肠胃中滞留的时间，达到促进排便的效果。

　　增强免疫力

　　由于人们现在承受的压力在逐渐的增大，经常不能很好的得到充足休息时间，为了身体的营养平衡，可以适量的食用一些芒果，主要是因为芒果中的营养元素被人体吸收后，可以有效的帮助提高自身的免疫能力，减少生病的可能。