怀孕的人有哪些症状

　　怀孕女性早期可能出现停经、乏力和摄入量增多等症状，部分女性的体温发生变化，我们可能有胸痛的情况，只要轻微触碰或者挤压就会使疼痛加剧。她们不想吃油腻的食物，部分人可能会吃过酸或者过辣的食物。我们应该多喝温水，提高血液的循环速度，促进废弃物排出。孕期较小的女性无法通过验孕棒得到准确的结果，大家应该去医院接受检查，确定情况。怀孕女性一定要远离危险因素，逐渐增加热量摄入，我们不可以暴饮暴食或者一次性吃太多的食物，减轻胃肠道的负担。大家还要定期检查胎儿的发育情况，调整饮食结构，增加食物种类。

　　我们可以吃含有叶酸的食物，例如青菜、蘑菇和酸枣等，促进神经发育，防止胎儿畸形。怀孕女性不可以经常熬夜或者过度劳累，保证机体获得足够的睡眠。饮食清淡、易消化，大家应该多吃新鲜的蔬菜瓜果，满足机体的营养需求。胃口差的孕妇可以少食多餐，控制热量摄入。体重过高的孕妇在分娩期间可能发生危险，大家应该在家人的陪伴下参加锻炼，提高自己抵抗外界致病因子的能力。脾胃虚弱的孕妇可能出现下肢水肿的情况，她们一定要定时变换体位，不可以久站或者久坐，大家也可以轻轻地按摩四肢，改善血液循环。

　　怀孕女性还可能出现便秘或者压力性尿失禁的情况，便秘患者可以多吃含有纤维素的食物，提高胃肠道的蠕动速度，减少食物残渣滞留在肠道内的时间。压力性尿失禁患者应该改正错误的行为，养成良好的生活习惯。大家一定要戒烟戒酒，不要喝含有咖啡因的饮料，例如咖啡、可乐和功能性饮料等。我们可以经常练习深呼吸和腹式呼吸，不可以用力咳嗽、大笑或者打喷嚏等。

　　少数孕妇对空气中的气味非常敏感，她们可能出现恶心、呕吐或者头晕等症状。孕妇休息的房间不可以使用刺激性强或者化学成分复杂的空气清新剂，大家应该定时开窗通风，或者多去外面走一走。