皮脆馅香的炸三角
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.往面粉中缓缓倒入开水,边倒边搅拌成为面絮状,稍停片刻,拍一点凉水在面团上,这叫还魂水,揉和成光滑的面团即可。静置30分钟
2.大虾去皮、去头、去虾线,切成小块,不要切得太碎,看不到虾肉,孩子可不答应。用热油炒熟虾仁
3.鸡蛋加料酒打散,油锅热倒入鸡蛋液,将摊好的鸡蛋盛出
4.韭菜摘好、洗净,沥干水分切碎。加入姜末,将香油淋在韭菜上。将韭菜和鸡蛋虾仁混合,搅拌均匀。盐一定要最后放,准备开包前再放盐,避免馅出汤
5.将面团分成30个小圆剂子。逐个将圆 剂子擀成圆皮,三角皮要比饺子皮大一些
6.圆皮对折,然后一刀切开
7.捏死直角边,一定要捏严实,避免下锅炸时漏馅、热油四溅
8.把小三角的口袋打开,拢在手把馅儿放入三角口袋里,不要放太多太满,避免油炸时会爆开
9.捏合三角边,把封口捏严实。包好后从各个角度看,都是三角体。做好所有三角,就可以开炸啦
10.锅热后再放油,油六成热时下锅炸三角,然后一直用小火炸。因为是烫面、馅儿里的鸡蛋和大虾也是熟的,所以不用炸太久,进锅变色成金黄,皮上起小泡儿就可以捞出来
2.大虾去皮、去头、去虾线,切成小块,不要切得太碎,看不到虾肉,孩子可不答应。用热油炒熟虾仁
3.鸡蛋加料酒打散,油锅热倒入鸡蛋液,将摊好的鸡蛋盛出
4.韭菜摘好、洗净,沥干水分切碎。加入姜末,将香油淋在韭菜上。将韭菜和鸡蛋虾仁混合,搅拌均匀。盐一定要最后放,准备开包前再放盐,避免馅出汤
5.将面团分成30个小圆剂子。逐个将圆 剂子擀成圆皮,三角皮要比饺子皮大一些
6.圆皮对折,然后一刀切开
7.捏死直角边,一定要捏严实,避免下锅炸时漏馅、热油四溅
8.把小三角的口袋打开,拢在手把馅儿放入三角口袋里,不要放太多太满,避免油炸时会爆开
9.捏合三角边,把封口捏严实。包好后从各个角度看,都是三角体。做好所有三角,就可以开炸啦
10.锅热后再放油,油六成热时下锅炸三角,然后一直用小火炸。因为是烫面、馅儿里的鸡蛋和大虾也是熟的,所以不用炸太久,进锅变色成金黄,皮上起小泡儿就可以捞出来
3制作提示
捏合三角边的时候要把封口捏严实
4推荐食用时间
早餐
5营养解析
1.补肾 韭菜性温,味辛,但无壮阳成份 2.益肝健胃 韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能 3.行气理血 韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症 4.润肠通便 韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌,故韭菜叶被称为“洗肠草”
6食物相克
韭菜+牛肉:一起吃容易中毒,可以用人乳和鼓汁解毒
韭菜+虾皮:影响营养的吸收
韭菜+蜂蜜:一起吃会阻碍血液循环