韭菜炒酥虾

韭菜炒酥虾

韭菜炒酥虾

工艺:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:润肠通便 补阳调理 

主料:野韭菜 海虾 

辅料:韭菜 

调料:植物油 酱油  

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:30分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.韭菜摘洗干净后切小段

2.小海虾洗净,剪掉虾须后焯水取出控水

3.不粘锅倒入油,加入小海鲜煎至酥脆

4.另起锅,加入韭菜翻炒几下

5.加点味极鲜酱油

6.加入小虾翻炒几下

7.关火加入一点盐调匀即可

3制作提示

最好选择小一点的虾,能容易煎至酥脆。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌,故韭菜叶被称为“洗肠草”。

6食物相克

韭菜+蜂蜜:一起吃会阻碍血液循环

韭菜+蒜薹:影响消化

韭菜+菠菜:腹泻

韭菜+白酒:上火胃肠不适