葱爆羊肉
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.羊肉洗净切片,加入料酒、淀粉、少许盐腌制20分钟。
2.大葱切斜段,姜切丝。
3.起油锅,爆香姜丝。
4.下入羊肉片翻炒,再调入生抽将羊肉炒熟。
5.加入大葱稍微翻炒,调入盐翻炒均匀即可出锅。
2.大葱切斜段,姜切丝。
3.起油锅,爆香姜丝。
4.下入羊肉片翻炒,再调入生抽将羊肉炒熟。
5.加入大葱稍微翻炒,调入盐翻炒均匀即可出锅。
3制作提示
我用了最简单的调味料,其实依据自己的喜欢加入孜然、辣椒、剁椒等等都会很好吃。
4推荐食用时间
午餐
5营养解析
羊肉含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1.B2和烟酸,胆甾醇等成分。
6食物相克
羊肉+南瓜:两补同时,令人肠胃气壅
羊肉+豌豆苗:易发生黄疸和脚气病
羊肉+南瓜子:可能会引起腹胀、胸闷等症。
羊肉+半夏:一起吃影响营养成份的吸收
羊肉+海螺:腹泻
羊肉+西瓜:伤元气