泡椒凤爪

泡椒凤爪

泡椒凤爪

工艺:

口味:酸辣味

菜系:四川菜

功效:

主料:鸡爪 

辅料:辣椒(青、尖) 

调料:花椒 白砂糖 料酒 白醋 八角 

时期: 孕早期

种类:中午

制作时间:15分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.鸡爪洗净,去除鸡爪上残留的干衣,切去鸡爪的指甲。

2.将鸡爪一个个剁成小块(一个鸡爪可剁成3-4小块)。

3.然后放入清水中浸泡半个小时左右,以去除血水。

4.浸泡好的鸡爪捞出备用。

5.锅中倒入适量清水。

6.放入姜片。

7.放入花椒、八角。

8.加入料酒。

9.将鸡爪放入锅中,大火煮开。

10.煮开后转中小火继续煮15分钟(锅盖半掩,以免溢锅)。

11.煮好的鸡爪捞出,放入清水中浸泡半小时以上,中途换两三次水。

12.取1大点的碗,倒入适量泡椒和泡椒水。

13.加入1小匙盐。

14.加入糖。

15.加入白醋。

16.加适量的开水。

17.搅拌均匀,放凉备用。

18.将鸡爪放入泡椒水中,泡椒水尽量放多一点,以没过鸡爪,使鸡爪浸泡入味。

19.盖上保鲜膜,入冰箱冷藏一晚上即可食用。

3制作提示

1、鸡爪入锅煮之前用清水浸泡,可去除鸡爪中的血水; 2、泡椒水尽量放多一点,以没过鸡爪,使鸡爪浸泡入味; 3、若时间充裕,鸡爪可泡久一点,这样会更入味。

4推荐食用时间

中午

5营养解析

1.祛脂降压。鸡爪能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 2.养颜护肤。鸡爪增强皮肤张力、消除皱纹的功效。 3.富含铜。鸡爪中还富含铜,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

6食物相克