五花肉酱炒土豆片
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1、准备好所有需要的材料,酱萝卜是一个没事朋友燕子送的,家里没有的话用盐菜啊啥的代替都是阔以滴,这个萝卜干我觉得网上应该有的,你们可以搜一下实在觉得麻烦那就不放吧
2、土豆去皮切成均匀大小的稍微厚一点点的片,然后洗净淀粉泡在水里,这样不容易变黑
3、五花肉切薄片,放少许生抽,料酒,胡椒粉,少许食用油,再加少许生粉
4、用手搅拌匀备用
5、萝卜干切片备用
6、小米辣切斜段
7、锅里倒入适量油烧热,放入沥干水的土豆片小火炸至
8、炸到水分稍干的时候
9、可以捞出来啦
10、 重新洗锅上油,放入腌制好的肉片小火炒香
11、 在放入少许豆鼓酱炒匀
12、接着倒入切好的萝卜片
13、在放入小米辣
14、倒入炸好的土豆片儿,翻炒的时候轻一点,让每块土豆上面都沾上酱料,倒入一丢丢盐,不需要太多,一点点鸡粉
15、可以放入少许的葱花,就可以出锅啦
2、土豆去皮切成均匀大小的稍微厚一点点的片,然后洗净淀粉泡在水里,这样不容易变黑
3、五花肉切薄片,放少许生抽,料酒,胡椒粉,少许食用油,再加少许生粉
4、用手搅拌匀备用
5、萝卜干切片备用
6、小米辣切斜段
7、锅里倒入适量油烧热,放入沥干水的土豆片小火炸至
8、炸到水分稍干的时候
9、可以捞出来啦
10、 重新洗锅上油,放入腌制好的肉片小火炒香
11、 在放入少许豆鼓酱炒匀
12、接着倒入切好的萝卜片
13、在放入小米辣
14、倒入炸好的土豆片儿,翻炒的时候轻一点,让每块土豆上面都沾上酱料,倒入一丢丢盐,不需要太多,一点点鸡粉
15、可以放入少许的葱花,就可以出锅啦
3制作提示
无
4推荐食用时间
午餐
5营养解析
1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。 2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。 3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
6食物相克
猪肉+何首乌:身体不适
猪肉+香菜:伤身
猪肉+牛排:性味有所抵触