椰香山楂雪丽球

椰香山楂雪丽球

椰香山楂雪丽球

工艺:

口味:果汁味

菜系:家常菜

功效:健脾开胃调理 腹泻调理 延缓衰老调理 

主料:山楂 

辅料:糯米粉 吉利丁 

调料:白砂糖 常用水 

种类:下午茶

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.山楂洗净,切去两头,用筷子的粗头或钢笔管去核

2.去核的山楂切成小块,倒入锅中,并加少许水,50毫升左右

3.先加50克糖,翻炒5分钟

4.略凉后,倒入料理机,打成泥

5.山楂泥盛出备用,糯米粉用平底锅炒熟,表面现象泛黄

6.把山楂泥再次倒入锅中,分次加入剩下的糖和熟糯米粉

7.吉利丁片冷水泡软,加入山楂泥中,翻化

9.搓成10~15克左右小球

10.可以尝一下成品,如果还略酸就先裹一圈细砂糖,需拂去表面多余的,再裹椰蓉;如果已经够甜,则直接裹椰蓉即可

3制作提示

炒山楂不可使用铁锅,因为山楂是酸性水果,这些酸会溶解铁锅中的铁,生成低铁化合物,这种化合物对人体有害,摄入人体容易引发中毒,尽量用玻璃、搪瓷锅等。

4推荐食用时间

下午茶

5营养解析

每百克山楂果实中,含钙85毫克、维生素C89毫克,还含有丰富的铁、磷、蛋白质、脂肪以及红色素、果胶等 椰蓉中含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等营养成分。

6食物相克

1、山楂不宜与猪肝同食,山楂中含有丰富的维生素C,猪肝中含有铜、铁、锌等金属微 量元素,二者同食,使维生素C加速氧化而被破坏,降低了营养价值,故山楂与猪肝不宜同食。
2、山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食,黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶,与山楂同食,会破坏分解山楂中的维生素C,降低营养价值,故不宜同食。
3、山楂与海产品不宜同食,海产品中均含有的丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质,而山楂中含有鞣酸,若与海产品同食,会合成鞣酸蛋白,这种物质会导致便秘,引发恶心、呕吐、腹痛等症状,所以不宜同食。
4、山楂与维生素K3相克,维生素K3为止血药,山楂为活血药,其含有的维生素C不利于维生素K3的止血作用。