鸡冠白菜
1本菜谱的营养成分
2制作方法
将白菜留其梗洗净,揩干水分,切成
3厘米长的段,每段改切3刀。
将炒锅置火上,倒油烧至七成热,放入切好的菜梗炸成微黄色捞出。
把油倒出,留油少许,再次放入炸过的菜梗,并加上调料同烧片刻,掺入芡粉汁,待浓时,淋上香油即成。
3厘米长的段,每段改切3刀。
将炒锅置火上,倒油烧至七成热,放入切好的菜梗炸成微黄色捞出。
把油倒出,留油少许,再次放入炸过的菜梗,并加上调料同烧片刻,掺入芡粉汁,待浓时,淋上香油即成。
3制作提示
因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
5营养解析
白菜:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等,都有极大功效。我国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌等。
6食物相克