香蕉牛奶鸡蛋羹
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.香蕉去皮用勺子压成泥
2.鸡蛋磕入碗中，充份打散
3.将香蕉泥、鸡蛋液和纯牛奶混合在一起，搅拌均匀
4.最后，蒸锅里先烧开水，再放入香蕉蛋奶液，转中火，10分钟左右，蒸熟即可
2.鸡蛋磕入碗中，充份打散
3.将香蕉泥、鸡蛋液和纯牛奶混合在一起，搅拌均匀
4.最后，蒸锅里先烧开水，再放入香蕉蛋奶液，转中火，10分钟左右，蒸熟即可
3制作提示
选用熟透的香蕉，不仅好压成泥，而且味浓香甜，无需加糖都OK了。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。
6食物相克
香蕉+芋头：一起吃会使胃不适，感觉胀痛
香蕉+红薯：一起吃会引起身体不适
香蕉+土豆：一起吃面部会生斑