芝士土豆丸

芝士土豆丸

芝士土豆丸

工艺:

口味:奶香味

菜系:家常菜

功效:养颜美容调理 高脂血症调理 

主料:土豆 

辅料:面包屑 淀粉 鸡蛋 

调料:胡椒粉  花生油 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐、点心

制作时间:65分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.土豆洗净、切块,放锅里蒸熟

2.放原汁机,用冰淇淋头摇成泥

3.加适量淀粉、盐、胡椒粉、一半鸡蛋液和土豆泥和成团

4.再将面团搓成几个小丸子

5.将土豆丸子压扁,中间包入切好的芝士块儿

6.再裹一遍鸡蛋液和面包糠

7.面包糠沾的均匀为宜

8.油烧热,将土豆丸子放油锅炸至金黄即可

9.抹些番茄酱更好吃

3制作提示

土豆面团以成团且不易掉渣为宜。

4推荐食用时间

午餐、晚餐、点心

5营养解析

土豆:所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

6食物相克

土豆+香蕉:一起吃面部会生斑

土豆+石榴:一起吃会引起中毒,可以用韭菜水解毒

土豆+樱桃番茄:导致食欲不佳消化不良