芝士土豆丸
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.土豆洗净、切块,放锅里蒸熟
2.放原汁机,用冰淇淋头摇成泥
3.加适量淀粉、盐、胡椒粉、一半鸡蛋液和土豆泥和成团
4.再将面团搓成几个小丸子
5.将土豆丸子压扁,中间包入切好的芝士块儿
6.再裹一遍鸡蛋液和面包糠
7.面包糠沾的均匀为宜
8.油烧热,将土豆丸子放油锅炸至金黄即可
9.抹些番茄酱更好吃
2.放原汁机,用冰淇淋头摇成泥
3.加适量淀粉、盐、胡椒粉、一半鸡蛋液和土豆泥和成团
4.再将面团搓成几个小丸子
5.将土豆丸子压扁,中间包入切好的芝士块儿
6.再裹一遍鸡蛋液和面包糠
7.面包糠沾的均匀为宜
8.油烧热,将土豆丸子放油锅炸至金黄即可
9.抹些番茄酱更好吃
3制作提示
土豆面团以成团且不易掉渣为宜。
4推荐食用时间
午餐、晚餐、点心
5营养解析
土豆:所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。
6食物相克
土豆+香蕉:一起吃面部会生斑
土豆+石榴:一起吃会引起中毒,可以用韭菜水解毒
土豆+樱桃番茄:导致食欲不佳消化不良