您的位置:首页 > 膳食养生 > 豆蔻牛奶饮豆蔻牛奶饮分类: 膳食养生•2022-10-26 12:23:07 豆蔻牛奶饮 工艺：煮 口味：清香味 菜系：其它菜系 功效：冬季养生调理 健脾开胃调理 呕吐调理 主料：白豆蔻 辅料： 调料：白砂糖 牛奶 种类：早餐|中餐|晚餐 1本菜谱的营养成分 热量248.4千卡 蛋白质8.3克 脂肪8.1克 泛酸0.05毫克 碳水化合物30.68克 膳食纤维0.52克 胆固醇37.5毫克 硫胺素0.08毫克 核黄素0.35毫克 尼克酸0.33毫克 钙309.2毫克 磷239.1毫克 钾309.8毫克 钠105.25毫克 镁41.1毫克 铁2.1毫克 锌1.43毫克 硒5.4微克 铜0.11毫克 锰0.09毫克 2制作方法 白豆蔻去壳，研成细粉； 牛奶倒入锅中，用中火烧沸； 加入白豆蔻粉，用小火煮5分钟，熄火； 待牛奶稍稍冷却，把白糖加入牛奶内，搅匀即成。 3制作提示 4推荐食用时间 早餐|中餐|晚餐 5营养解析 6食物相克
