莲子百合燕窝

莲子百合燕窝

材料：莲子10克，百合10克，红枣10克，燕窝10克

莲子百合燕窝的做法

1、莲子发透，去心。

2、百合洗净，撕成瓣状。

3、红枣去核。燕窝发透，去杂。

4、莲子、百合、红枣、燕窝放入蒸杯内，加80毫升水，隔水武火蒸50分钟即成。

营养功效：补肺止咳，养心安神，补血止血。

超市的百合和药店的有区

鲜百合一般都是甜百合。如果已经上火,咽喉痛的症状明显,有时还干咳,那就选用药效好、口感较差的有苦味的百合,这种百合去药店买就可以了。不过提醒大家一句,这个味道确实不太好。...[更多]

煲汤网小提示

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