孕妇腰酸背痛怎么缓解

孕妇腰酸背痛可以适当的补充一些钙质，因为孕期孕妇自身和胎儿对钙的需求比较高，比如可以多喝些牛奶。也可以适当的补充一些维生素C、维生素B，也能够有效的缓解腰酸背痛的情况。孕妇平时可以适当的进行一些锻炼，比如慢走、瑜伽等，能够缓解腰部的压力，从而改善腰酸背痛的症状。