怀孕七个月有什么注意事项 怀孕七个月注意事项

　　怀孕七个月时不要进行长途的旅行，以免加重疲劳，影响到准妈妈的健康的胎儿的正常发育。准妈妈一定要保证充分的睡眠，因为在睡眠状态当中的时候，母亲的脑垂体会产生一种促进宝宝成长的荷尔蒙激素。孕妇在这个阶段要学会腹部的呼吸，让充分的氧气传于胎儿。

　　怀孕七个月注意事项

　　1、妊娠纹

      进入孕晚期，你会发现你肚子上、乳房上出现了越来越多暗红色的妊娠纹。你可以继续涂抹橄榄油或妊娠纹防护产品，让妊娠纹不再继续加深。虽然妊娠纹一旦出现就没法完全去除，但产后6个月之后，你的妊娠纹会渐渐变淡了。这也是见证你成为母亲的印记。

　　2、孕妇抽筋

       孕晚期，可能经常会发生腿部抽筋，应该多补充含钙丰富的食物，如豆腐、牛奶等，发生小腿抽筋时，可以让准爸爸帮忙先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方，再按摩拇趾和整个腿部。

　　3、预防早产

       进入孕晚期了，这时如果你活动过度，很容易发生早产。如有见红症状并伴有规律宫缩、持续性下腹痛、下背酸痛、阴道有温水样的东西流出等异常情况出现，应及时去医院接受检查。

　　4、检测胎动

       进入孕晚期后，你可能发现宝宝活动幅度小了。你无需焦虑，这是由于胎儿活动的空间越来越小了。这时候，你应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5—10次。

　　怀孕七个月吃什么好

　　1、怀孕七个月应该要多吃一些含铁比较丰富的食物，如猪肝，猪心，还有瘦肉，牛肉，兔肉等，这些食物中是含有很多铁元素的，特别有利于人体吸收，除此之外还应该要多吃点红枣，还有黑芝麻以及糯米等，这些食物是能够起到补血的效果，另外还能够为宝宝补充营养。

　　2、在怀孕七个月时，饮食方面应该要减少高脂肪，高热量食物的摄入，建议多补充维生素，可以多吃点鱼，鱼的蛋白质的含量非常高，还有人体所必需的各种类型的氨基酸，而且特别利于消化和吸收，除此之外也能够起到补钙的效果，有效预防各种心血管疾病。最好是不要吃油炸鱼块，可以选择清蒸鱼，不仅能够为人体补充营养，还能够起到养胃的效果。