吃早餐的最佳时间

问题描述：

因为工作原因，休息的晚，早上起的晚，一直都没有养成吃早餐的习惯，但是现在胃不太好了，以后要开始吃早餐了，请问吃早餐的最佳时间是什么时候？

答

吃早餐的最佳时间可以安排在早上7:00~8:00这个时间。早晨起床后也不要晚上吃早餐，可以先喝一杯温开水，补充水分的同时也可以促进肠道蠕动，促进排便，把积攒一夜的毒素排出体外，起到很好的减肥作用。再去吃早餐的话更容易吸收。