秋天吃什么菜比较养生

秋天通常可以吃莴笋有一定的养生作用，莴笋里面含有钾元素，通常可以对心脏病以及高血压的人群有很大的好处，而且在秋季很多人会因为天气干燥而出现咳嗽的症状，吃莴笋还可以起到平咳的作用。另外可以吃小白菜，小白菜中含有大量的钙元素以及维生素，而且还包含有胡萝卜素，通常可以达到很好的养生功效。