女性月经期间吃什么

正常的月经周期代表女性的身体比较健康，能够将身体当中的垃圾毒素在短时间内代谢出体外，女性月经期间吃什么？

女性月经期间吃什么

女性月经期间吃一些温补血的食物，比如牛羊肉、动物内脏、大枣和红糖姜水等，既可以补充体内微量元素，又可以补充能量、维生素 和蛋白质，对月经恢复期间的身体有益。 此外，红糖还有温经、行宫、滋补身体、祛淤的作用。不吃生冷、辛辣、刺激性食物，注意保暖和休息，保持心情愉快。 经期应避免咖啡、冷饮、火锅、麻辣烫和浓茶，以免引起痛经，加重经痛。

经期同房怀孕的几率非常低，一般不会导致怀孕。 此外，不建议在经期同房，容易引发盆腔炎、宫颈炎、阑尾炎等妇科疾病，甚至导致疾病感染、腹痛、尿血等症状，因此不要进行性生活，还需要每2~3个小时更换一次卫生巾，以免出现细菌感染。

月经期间也需要做好腹部的保暖工作，如果腹部肿胀和疼痛比较严重，也可以在医生指导下，通过推拿按摩的方式进行缓解，希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。